立ったまま出来る有酸素運動です！キックやパンチを取り入れました。
楽しくできるかと思います(*´▽｀*)
スクワットやランジはありません！とにかく動いて汗をかきたい方におすすめです。
昔太っている時、キックボクシングジム行ってました。
でも、人にキックやパンチすることに抵抗があったから人とは戦っていませんｗ
いつもサンドバックを叩いてました！
あとミット打ち？は楽しかったな(*´▽｀*)
ジムのブログに自分の後ろ姿が映っていて、運動してなさそうな丸まると太った自分を見て恥ずかしいやら悲しいやらで…ｗ
こんなに背中丸いんだ。後ろから見て太ってるってわかるじゃん(泣)って忘れられません。
後ろ姿って年齢が出ますね。
では頑張りましょう(^^)/
ブログ
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music by
Song: Diviners & Azertion - Feelings [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/DAFeelings
Watch: http://youtu.be/FA9vqPWR0Ks
Song: Guy Arthur & Clarx - For Good (feat. Veronica Bravo) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/forgood
Watch: http://youtu.be/uJp6wz4gAio
Song: Halvorsen - Band-Aid [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/BandAid
Watch: http://youtu.be/-mJ7sxF92YQ
